Cara Sederhana untuk Memperpanjang Usia

Setiap orang tentu mengharapkan hidup yang sehat dan bahagia sehingga pada akhirnya dapat mencapai usia yang relatif panjang. Harapan hidup orang Indonesia, menurut data Bappenas, dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan. Bahkan pada 2025 nanti, harapan hidup orang Indonesia diproyeksikan bisa mencapai rata-rata 73 tahun.

Untuk mencapai usia ideal tersebut, banyak cara yang dapat dilakukan. Menjaga hidup tetap sehat dengan mengatur gaya hidup dan aktivitas adalah salah satu kuncinya. Tetapi tak jarang pula ada sebagian orang melakukan upaya medis tertentu yang diyakini dapat memperpanjang usia. Di antara beragam upaya, sebenarnya ada cara murah, mudah dan sederhana agar seseorang bisa mencapai umur ideal. Berikut adalah enam cara yang dapat ditempuh supaya hidup lebih sehat, aktif, dan terhindar dari penyakit :

1. Banyak bergerak tambah 1-2 tahun

2. konsumsi makanan bermutu tambah 4 tahun lebih

3. Berhenti Merokok tambah 2 sampai 8 tahun

4. kurangi kelebihan lemak tambah 3 sampai 4 yahun

5. Lakukan permainan otak tambah 2 tahun atau lebih

6 bercinta tambah 3 samapai 8 tahun

sumber : detik.com